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Nos cours collectifs vous offrent l'opportunité de vous entraîner avec d'autres personnes motivées, de vous surpasser et de vous amuser tout en améliorant votre santé physique et mentale.
La méditation peut réduire le stress et l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil et renforcer l'attention et la clarté mentale.
Les cours de méditation peuvent aider les débutants à pratiquer et offrir un soutien pour maintenir une routine régulière.
Les cours de renforcement musculaire peuvent augmenter la force, améliorer la posture et réduire le risque de blessure.
Ils peuvent également améliorer la densité osseuse, favoriser la perte de poids et libérer des endorphines, ce qui peut améliorer l'estime de soi et réduire le stress.
La zumba est une combinaison de danse et d'entraînement cardiovasculaire qui améliore la condition physique et la coordination.
Elle peut également réduire le stress et améliorer l'estime de soi grâce à l'ambiance positive des cours collectifs.
| 05/01 au 12/01 |
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
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Les cours et coaching sont assurés par un coach diplomé d'état.
Ici, le texte de présentation
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Méditation